美容ネタです。
私は高校生の時（30年以上前ですが）体操部だったので
現在50代ではありますが、今でも
前後開脚、Y字バランス、壁倒立、側転などが出来ます。
現在披露する機会はあまり無いのですが・・・。
photo by ゆきのしろくま さん 
私は小さい頃からバレエを習っていて、
中学までは続けていたのですが、全然まじめにやっていなかったので、
中学生になると体が硬くなっていました。
思いがけず高校生になってから体操部に入ったのですが
その時は既に体が硬くて、足も開かなくて辛かったです。
でも、少しずつストレッチをやったら
柔らかくなったんです。
まだ若かったからというのもあったかもしれないけど、
その時私は
硬い人も柔らかくなれるんだ！✨
と確信を持ちました。
だから、ある程度ブランクがあっても、年を取っても
ストレッチで柔らかくなると
信じているから？
維持出来ているのではないかと思います。
信じるって強い。
で、最近、知り合いに
「一瞬で柔らかくなる方法を教えて！」
と言われて、一瞬考えたけど、やっぱり
「ストレッチかなぁ。」
と答えました。
私のストレッチのイメージは
ゴム。
↑ここ大事。
割りばしは曲げようとしても、伸びないからボキッと折れてしまう。
でも、ゴムは、
伸びるから、折れないで曲がる。
ストレッチって言葉は「伸ばす」という事。
体を折り曲げる時に、折り曲げる前に
伸ばしてからのぉ～、曲げる。（ゴムのイメージ）
を意識してやると、柔らかくなると思います。
後は
「自分は柔らかくなる」と信じる事かな。
昔、体の硬い人に「あなたは柔らかくなる」と催眠術をかけて
ストレッチをさせると、出来なかったことがたやすく出来る
ってのをテレビで聞いたことがあります。
思い込みも大事かも？
nonko777のアイデアでした。(^^♪
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